Tu compares Fitbod vs Hevy depuis trois onglets ouverts, et tu n’arrives toujours pas à trancher. C’est normal : les deux apps sont solides, mais aucune ne règle vraiment ton problème d’autodidacte qui bricole son programme depuis un PDF et les conseils d’un pote. Fitbod te génère des séances, Hevy te log tes séries, et pourtant tu stagnes toujours au développé couché sans savoir pourquoi. C’est exactement le trou que remplit AIVancePro : un coach IA conversationnel qui adapte ton plan à ce que tu pousses réellement, et qui te parle en français.
Article indépendant, non affilié à Fitbod ni Hevy. Comparatif éditorial pour t’aider à choisir.
En bref : Fitbod excelle pour générer automatiquement des séances variées, Hevy pour logger et suivre proprement ta progression (avec un gratuit généreux). Aucune des deux n’est nativement en français, et aucune ne dialogue avec toi pour expliquer tes blocages. Si tu veux un coach qui ajuste ton programme ET te dit pourquoi, AIVancePro combine les deux, en français, dès 3,49 € le premier mois.
Fitbod vs Hevy : c’est quoi la vraie différence ?
En une phrase : Fitbod est un générateur de séances (il décide quoi faire à ta place), Hevy est un carnet d’entraînement (il enregistre ce que tu fais, tu décides). Ce ne sont donc pas deux concurrents directs, mais deux philosophies opposées. Fitbod prend la main sur ta programmation, Hevy te laisse totalement autonome.
Le piège, quand tu bricoles ton programme : Fitbod te propose des séances que tu ne comprends pas toujours, et Hevy te suit fidèlement même quand ta programmation part dans le mur. Aucun des deux ne te dit « là, tu fais fausse route ».
Fitbod : pour qui, ses forces, ses limites
Fitbod s’adresse à celui qui ne veut pas réfléchir à sa séance. Tu ouvres l’app, elle te sort un enchaînement d’exercices adapté au matériel dispo et à ta récup supposée. Pour reprendre après un arrêt, ou quand tu sèches sur « par où commencer », c’est confortable.
Ses forces :
- Génération automatique de séances avec une grosse banque d’exercices illustrés.
- Prise en compte de la fatigue musculaire pour alterner les groupes.
- Bon pour la variété quand tu tournes en rond sur les mêmes 5 mouvements.
Ses limites pour toi :
- Interface et coaching uniquement en anglais (noms d’exercices compris), ce qui bloque pas mal de pratiquants francophones.
- L’algorithme décide, mais ne t’explique presque rien : tu subis le programme sans apprendre.
- Tarif premium autour de 13 € par mois, sans réelle conversation.
Si ton besoin, c’est plutôt structurer ta prise de masse ou ta sèche, notre guide sur les alternatives à Fitbod en français rentre dans le détail.
Hevy : pour qui, ses forces, ses limites
Hevy, c’est le carnet d’entraînement préféré des intermédiaires qui savent déjà ce qu’ils veulent faire. Tu crées ta routine (PPL, full body, split), tu logges tes séries, et tu suis tes courbes de charge dans le temps. Le gratuit est généreux, l’appli est propre et rapide.
Ses forces :
- Log de séries ultra fluide, historique clair, records personnels suivis.
- Version gratuite très utilisable, communauté active.
- Parfait si ta programmation est déjà bonne et que tu veux juste la tracker.
Ses limites pour toi :
- Hevy ne crée rien à ta place : si ton programme est mal construit, il enregistre juste ton erreur proprement.
- Pas de version française complète, ce que ses propres avis App Store réclament régulièrement.
- Aucun diagnostic : il te montre que tu stagnes, jamais pourquoi.
Pour aller plus loin, on a comparé les alternatives à Hevy côté application musculation.
Tableau comparatif : Fitbod vs Hevy vs AIVancePro
| Critère | Fitbod | Hevy | AIVancePro |
|---|---|---|---|
| Génère la séance à ta place | ✓ | ✗ | ✓ |
| Suivi et log de progression | ✓ | ✓ | ✓ |
| Coach IA conversationnel | ✗ | ✗ | ✓ |
| Entièrement en français | ✗ | ✗ | ✓ |
| T’explique pourquoi tu stagnes | ✗ | ✗ | ✓ |
| Recalibre selon tes vraies charges | ✗ | ✗ | ✓ |
Fitbod couvre la génération, Hevy couvre le suivi. AIVancePro fait les deux et ajoute la couche qui manque aux deux : le dialogue et le français.
Le vrai angle mort : ni l’un ni l’autre ne te parle
Voilà ce que personne ne te dit dans les comparatifs Fitbod vs Hevy : les deux te laissent seul face à tes doutes. Tu bloques trois semaines au DC ? Fitbod change juste tes exercices, Hevy note ton échec. Aucun ne te demande comment s’est passée ta séance, ne repère un volume mal réparti, ni ne t’explique la surcharge progressive.
Or, d’après le consensus en hypertrophie (travaux de Brad Schoenfeld sur le volume d’entraînement), viser environ 10 à 20 séries par muscle et par semaine, réparties intelligemment, pèse plus lourd que le choix de l’app. Encore faut-il un outil qui vérifie ce chiffre pour toi. Tu peux déjà estimer le tien avec notre calculateur de volume par muscle.
Et l’argument français n’est pas un détail : quand tu tapes tes ressentis à ton coach, le faire dans ta langue change tout. Vance comprend « j’ai le bas du dos qui tire au SDT », pas seulement « lower back pain ».
Comment AIVancePro répond à ce problème
Concrètement, imagine ta séance de la semaine : tu pousses 85 kg au développé couché au lieu des 80 prévus. Tu le dis à Vance, ton coach IA. Il recalibre ta prochaine séance, augmente la charge cible, et t’explique pourquoi il garde le même nombre de séries. La semaine où tu stagnes, il te propose un deload ou un ajustement de volume, et te dit la raison.
C’est la différence entre un algorithme muet et une conversation. AIVancePro ne se contente pas de générer (comme Fitbod) ni de logger (comme Hevy) : il relie les deux et te coache en français, en tenant compte de ta fatigue, de ton matériel et de ton historique. Tu apprends en même temps que tu progresses. Si le sujet t’intéresse, la page du coach musculation IA détaille le fonctionnement.
Combien ça coûte, vraiment ?
Réponse nette : Fitbod tourne autour de 13 € par mois, Hevy est gratuit en version de base (premium ~5 € par mois), et AIVancePro propose son premier mois à 3,49 € avant de passer à 6,99 € par mois. Comparé à un coach humain (40 à 60 € la séance, ou près de 60 € par mois en ligne pour un plan souvent générique), les trois apps sont sur une autre planète budgétaire.
La vraie question n’est pas le prix brut, mais ce que tu paies : chez Fitbod, un générateur en anglais ; chez Hevy, un carnet ; chez AIVancePro, un coach qui te répond. Et l’essai à 3,49 € avec annulation simple te laisse tester sans t’engager sur la confiance seule.
Conclusion
Si tu veux juste tracker une programmation déjà solide, Hevy fait le job gratuitement. Si tu veux qu’une app décide ta séance sans réfléchir, Fitbod le fait (en anglais). Mais si ton vrai problème, c’est de stagner sans comprendre pourquoi et de bricoler seul, aucun des deux ne te sortira de là. AIVancePro te donne un coach IA conversationnel en français qui génère, suit ET t’explique, pour que chaque séance compte. Teste-le à 3,49 € le premier mois, annulable simplement, et vois par toi-même la différence sur ta progression.
Avertissement santé : ces conseils sont d’ordre général et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de douleur, de blessure ou de pathologie, consulte un médecin ou un kiné avant de reprendre l’entraînement.
FAQ
Fitbod ou Hevy, lequel est le mieux pour un intermédiaire qui stagne ?
Aucun des deux ne règle la stagnation en soi : Fitbod change tes exercices, Hevy note ta progression, mais ni l’un ni l’autre ne diagnostique la cause (volume, surcharge, récup). Pour ça, il te faut un outil qui analyse tes séances et ajuste, comme un coach IA conversationnel.
Est-ce que Fitbod ou Hevy existent en français ?
Pas de version française complète à date pour l’un comme pour l’autre, y compris les noms d’exercices. C’est une demande récurrente dans leurs avis. AIVancePro est nativement en français, conversation comprise.
Hevy est gratuit, pourquoi payer une autre app ?
Hevy gratuit est excellent si ta programmation est déjà bonne et que tu veux juste la logger. Tu paies une autre app le jour où tu veux un coach qui construit ET corrige ton plan, pas seulement un carnet.
Fitbod vs Hevy pour la prise de masse, je prends quoi ?
Fitbod si tu veux qu’on te dicte les séances, Hevy si tu suis un programme de prise de masse existant. Dans les deux cas, cale d’abord ton volume : notre calculateur de volume par muscle t’évite le junk volume ou le sous-entraînement.
Ça vaut le coup de changer d’app si je stagne depuis un mois ?
Changer d’app ne débloque rien si le problème vient de ta programmation. Ce qui aide, c’est un outil qui repère pourquoi tu stagnes (surcharge absente, récup, volume mal réparti) et te propose un ajustement concret. Tester un mois à 3,49 € est un moyen bon marché de vérifier.
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