Règles de la communauté
Pour que le forum reste un espace bienveillant et utile pour tous.
Règles principales
Sois respectueux
Pas d'insultes, de harcèlement ou de discrimination. Chacun est ici pour progresser.
Reste dans le sujet
Le forum est dédié au fitness, à la musculation et à la nutrition.
Pas de spam
Pas de publicité, de liens affiliés ou de contenu promotionnel.
Partage tes sources
Si tu cites des études ou des chiffres, ajoute un lien quand c'est possible.
Pas de conseils médicaux
Ne remplace pas un avis médical. En cas de blessure ou de douleur, consulte un professionnel.
Contenu interdit
- Contenu illégal ou dangereux
- Promotion de substances interdites (stéroïdes, etc.)
- Contenu sexuel ou violent
- Données personnelles d'autres personnes
- Harcèlement ou menaces
Modération
Les modérateurs peuvent supprimer tout contenu contraire aux règles. En cas de non-respect répété, ton compte peut être suspendu. Utilise le bouton « Signaler » pour alerter les modérateurs.
Conseils pour bien participer
- Utilise un titre clair pour tes sujets
- Décris ton niveau et ton contexte quand tu poses une question
- Remercie les personnes qui t'aident (upvote)
- Partage tes résultats et ta progression