Questions fréquentes
Trouvez les réponses à toutes vos questions sur AIVancePro, le coaching fitness IA, la musculation et nos abonnements.
Questions générales sur AIVancePro
AIVancePro est une application de coaching fitness propulsée par l'intelligence artificielle. Elle génère des programmes d'entraînement personnalisés, suit votre progression et vous accompagne avec un coach IA conversationnel disponible 24h/24.
AIVancePro s'adresse à tous : débutants complets, sportifs intermédiaires et pratiquants avancés. L'IA adapte automatiquement les exercices, les charges et le volume à votre niveau et vos objectifs.
Oui, l'application est idéale pour les débutants. Le coach IA explique chaque exercice, adapte la difficulté et un guide d'intégration vous accompagne dans vos premiers pas.
AIVancePro est disponible sur iOS (App Store). La version Android (Google Play) arrive bientot. Téléchargez l'application gratuitement sur votre iPhone ou iPad.
AIVancePro combine un véritable coach IA conversationnel, un suivi de progression détaillé et une communauté active. Contrairement aux apps avec des programmes génériques, notre IA analyse vos performances, s'adapte à votre équipement et génère des séances entièrement personnalisées.
Oui, AIVancePro propose de nombreux exercices au poids du corps. Indiquez simplement votre équipement (ou aucun) et le coach IA générera des séances adaptées à votre situation.
Non, AIVancePro couvre aussi le cardio, le HIIT, le circuit training et les exercices au poids du corps. Vous pouvez créer des séances cardio dédiées ou mixer musculation et cardio selon vos objectifs.
Oui, il vous suffit de modifier votre équipement disponible et le coach IA s'adapte immédiatement. En déplacement avec peu de matériel ? Il générera une séance adaptée.
Fonctionnalités & expérience utilisateur
Le coach IA utilise l'intelligence artificielle pour analyser votre profil, votre historique et vos objectifs. Parlez-lui naturellement : « Crée-moi une séance pecs/épaules », « Comment améliorer mon développé couché ? ». Il génère des programmes sur mesure.
L'IA prend en compte votre niveau, vos objectifs (prise de muscle, perte de poids, force...), votre équipement disponible, vos préférences d'exercices et votre historique. Chaque séance est générée spécifiquement pour vous.
Oui, le coach IA génère des plans complets sur plusieurs semaines avec périodisation. Demandez-lui : « Crée-moi un programme sur 4 semaines » et il s'occupe du reste.
Absolument. AIVancePro enregistre automatiquement vos records personnels, génère des graphiques de volume, de force et de distribution musculaire, et propose un calendrier d'activité pour visualiser votre régularité.
Plus de 240 exercices couvrant tous les groupes musculaires, avec vidéos et instructions détaillées. La base inclut des exercices pour haltères, barres, machines, câbles, élastiques et poids du corps.
Oui, un chronomètre flottant est intégré avec des temps de repos automatiques adaptés à chaque exercice. Il reste visible pendant toute votre séance.
Oui, sauvegardez n'importe quelle séance comme template pour la réutiliser rapidement. Idéal pour vos routines habituelles.
Oui, demandez-lui des conseils sur la forme d'un exercice et il vous expliquera la bonne technique, les erreurs courantes à éviter et les variantes adaptées à votre niveau.
Avec le plan Pro, créez ou rejoignez des groupes, lancez des défis entre amis, consultez les leaderboards et échangez via la messagerie intégrée. Un excellent moyen de rester motivé.
Oui, chaque exercice dispose de vidéos démonstratives et d'instructions détaillées pour vous assurer une exécution correcte et sécuritaire.
Bien sûr. Vous pouvez ajouter, supprimer ou remplacer des exercices, ajuster les séries, les répétitions et les charges à tout moment pendant ou avant la séance.
IA & sécurité des données
Les premiers progrès en force se ressentent dès 2-3 semaines. Les changements physiques visibles apparaissent généralement après 6 à 8 semaines d'entraînement régulier. Consultez notre guide complet pour prendre du muscle. AIVancePro vous aide à visualiser ces progrès.
Le coach IA utilise des modèles de langage avancés combinés à la science du sport pour générer des recommandations. Il analyse votre profil, historique et objectifs pour personnaliser chaque séance. En savoir plus sur notre page Transparence IA.
Oui, vos données sont hébergées sur des serveurs européens, chiffrées et conformes au RGPD. Vos conversations avec le coach IA ne sont pas utilisées pour entraîner des modèles tiers. Vous pouvez supprimer votre compte à tout moment.
Abonnement & compte
AIVancePro est gratuit avec des fonctionnalités de base. Le plan Pro à 6,99€/mois débloque 250 messages IA, les plans d'entraînement jusqu'à 12 semaines, les analyses avancées et le support prioritaire. Voir la comparaison complète.
Oui, annulez à tout moment depuis les paramètres de l'app ou votre compte App Store/Google Play. Aucun engagement, aucun frais caché.
Vous pouvez passer d'un plan à un autre directement depuis les paramètres de l'application. Le changement prend effet immédiatement.
Vos données sont hébergées de manière sécurisée et chiffrées. Nous ne vendons jamais vos données. Consultez notre politique de confidentialité.
Oui, supprimez votre compte à tout moment depuis les paramètres de l'application. Toutes vos données personnelles seront définitivement supprimées.
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Notre équipe est là pour vous aider. Contactez-nous ou téléchargez l'application pour découvrir AIVancePro par vous-même.
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